#drgracieofficial
一整天都在運動
汗水帶走煩惱
腦...

#drgracieofficial
一整天都在運動
汗水帶走煩惱
腦內啡帶來欣快感
整個下半身好酸🤪

運動需要耐性和毅力

#運動記得喝水
#有氧重訓請併行_一天一種
#運動完記得拉筋

我：我每次運動到一半都好想睡，剛剛快睡著了。
教練🧑🏻：我記得妳上次好像也這麼說，第一次看到有人練棒式練到睡著。
#好教練很重要 DR.GYM 運動醫療訓練中心

G. Hsu

#今天沒化妝臉不乾沒細紋沒卡粉
#我不排斥當40幾歲的女人_但不是現在😫

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